Acabei de chegar do treino, essa semana me deu uma raiva, fui pesar-me e me vi com 81 kilos, merda! Quero voltar aos 76!
Fiz 4km e 100, em 18:56, será que tá bom? Acho que eu não conseguiria fazer mais 900 metros em 3 minutos, minha meta é fechar 5 km abaixo dos 22:30, meu melhor tempo foi de 22:44.
Coloquei uma meta 80 kilos ou menos até dia 10 de novembro!
Dica:
Corda, pulem corda, sinto bem mais impulso nas panturilhas para correr.
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